Buổi sáng, khi chuông đồng hồ báo thức của một tá cái điện thoại lũ lượt reo lên, ta thường quờ tay tắt từng cái rồi ngủ tiếp.
Cảm giác ngủ nướng buổi sáng thật quyến rũ nên thật khó để bật dậy vào lúc 5h sáng.
Nhưng nếu bạn cố gắng vượt qua bản thân, ngủ sớm dậy sớm thay vì thức khuya dậy trễ, bạn sẽ được rất nhiều:
☘️ Ngủ sớm sẽ khiến cơ thể tránh được những căn bệnh gây ra bởi thức khuya và làm cho cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn.
☘️ Thường xuyên ngủ sớm và dậy sớm trong dài hạn, tác dụng lớn đầu tiên mà bạn có thể cảm thấy là quá trình trao đổi chất của cơ thể hoạt động rất trơn tru, làn da trở nên mềm mịn và căng mọng.
☘️ Dậy sớm khiến bạn có nhiều thời gian để sắp xếp công việc, không phải ngày nào cũng sát giờ đi làm mới cuống cuồng chạy ra khỏi nhà.
☘️ Dậy sớm khiến bạn sảng khoái và hào hứng hơn với một ngày mới.
☘️☘️☘️ Đặc biệt, dậy sớm khiến bạn có thể duy trì thói quen mỗi buổi sáng đọc vài chục trang sách. Đây là thói quen cực kỳ tốt và giúp ích cho bạn rất nhiều.
Hãy thiết lập thói quen dậy sớm và đọc sách, bạn sẽ tìm thấy sự thay đổi tuyệt diệu.
- Claude Monet – thế giới diệu kỳ của ánh sáng - 25 Tháng Tư, 2021
- Giá ngày tháng ấy có người hiểu tôi… - 22 Tháng Tư, 2021
- Ăn để nhớ – nỗi nhớ qua những món ăn quê nhà - 20 Tháng Tư, 2021
